청소년포모도로1 10분의 힘: 포모도로 기법을 뇌과학적으로 분석해보자 “공부 좀 하려고 했는데 10분도 못 버티고 딴짓을 하게 돼요.” 이 말, 들어본 적 있으신가요? 아니면 지금 이 글을 읽는 여러분도 비슷한 고민을 안고 있을지도 모릅니다. 특히 청소년기에 집중을 오래 유지하는 건 생각보다 쉽지 않습니다.이런 문제를 해결하기 위해 전 세계 수험생들과 직장인들이 사용하는 시간관리 기술이 있습니다. 바로 ‘포모도로 기법’입니다. 오늘은 이 유명한 공부법이 왜 효과가 있는지, 그리고 청소년의 뇌 구조와 어떤 상관관계가 있는지를 뇌과학적 관점에서 풀어보겠습니다.포모도로 기법이란?포모도로 기법(Pomodoro Technique)은 1980년대에 이탈리아의 프란체스코 시릴로가 고안한 시간관리 방법입니다. ‘포모도로’란 이탈리아어로 ‘토마토’를 뜻하는데, 시릴로가 사용한 토마토 모.. 2026. 1. 16. 이전 1 다음