청소년기 도파민시스템1 포커스의 비밀: 도파민과 집중력의 상관 관계(청소년) 공부를 시작하려고 앉았는데, 자꾸만 딴생각이 납니다. 책을 펴는 순간부터 스마트폰이 생각나고, 몇 분 지나지 않아 어느새 유튜브 알고리즘에 빠져 있죠. 이런 경험, 청소년이라면 누구나 겪어봤을 겁니다. 왜 우리는 집중하려고 해도 자꾸 주의가 산만해질까요?그 핵심에는 ‘도파민’이라는 뇌의 신경전달물질이 있습니다. 이 글에서는 도파민이 집중력과 어떤 관계가 있는지, 그리고 이를 공부에 어떻게 활용할 수 있는지를 뇌과학 기반으로 살펴보겠습니다.도파민이란 무엇인가?도파민(Dopamine)은 뇌에서 분비되는 신경전달물질 중 하나로, 우리가 동기부여를 느끼고, 보상을 기대할 때 활성화됩니다. 쉽게 말해, ‘무언가를 하고 싶게 만드는 힘’입니다.예를 들어, 좋아하는 게임에서 새로운 아이템을 얻을 때, SNS에서 ‘좋.. 2026. 1. 15. 이전 1 다음