중학생셀프케어1 예민한 중학생을 위한 자기 관리 (자기이해, 호흡법, 정서조절) 사춘기를 겪는 중학생은 신체뿐만 아니라 감정 면에서도 많은 변화를 경험하기도 합니다. 이 시기의 아이들은 감수성이 예민할 수록 외부 상황에 민감하게 반응하고, 스트레스에 약할 수 있습니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 ‘자기 관리’입니다. 자기 자신을 이해하고, 감정을 건강하게 다루는 방법을 익히는 것이야말로 아이가 스스로를 돌보는 첫걸음입니다. 이 글에서는 예민한 중학생을 위한 자기관리 방법으로 ‘자기이해’, ‘호흡법’, ‘정서조절’이 있습니다.자기이해: 나는 어떤 사람일까를 들여다보기예민한 중학생은 작은 말에도 상처받고, 친구 관계나 성적 스트레스에 과도하게 반응할 수 있습니다. 하지만 이런 민감함이 반드시 ‘문제’는 아닙니다. 오히려 깊이 있는 사고력, 높은 공감능력 등 긍정적인 면도 함께 존재합니.. 2025. 12. 12. 이전 1 다음
